歡迎光臨《迴避型依附的情緒美術館》，將「關係」策展，讓你重新看見關係裡的情緒
在寫這本書的時候換了很多種方式。
因為我自己也是逃避型依附的人，我自己也常常會想一個問題：單身到底有什麼不好？單身很好啊。
生活可以按照自己的步調，工作可以好好做沒人打擾，日子可以自己安排，不用一直跟誰配合，有揮霍不完的自由。
所以老實說，一開始我其實不知道要寫什麼給迴避型依附的人。
因為你如果真的過得不差，那我為什麼要叫你進入關係？（一想到進入關係還會覺得更糟？）
不知道你有沒有這樣的經驗：有時候你會突然想到一個人，特別是以前的感情經驗。想到以前做過的一些事、說過的一些話，然後你會突然發現……有點過意不去。
你會想到對方的好，想到那些笑容、甜蜜與情感交流的那些片刻。甚至會開始想，如果當時我不要害怕對方的負面情緒……
如果當時我可以再勇敢一點，
事情是不是會不一樣？
如果我當時不要這麼害怕（可能會以冷漠或憤怒等其他形式呈現），是不是根本不會這麼嚴重？
可是這個狀態通常不會維持太久，接著你就會想到那些衝突。那些讓你覺得很累、很痛苦、很難溝通的時刻。如果對方是焦慮型依附，你可能還會立刻想到那種…你怎麼樣都說都不對、有理說不清、千錯萬錯都我的錯…天啊！一想到就頭皮發麻。然後你心裡就會回到一個很熟悉的位置：
算了，還是單身好。
這種來來回回，其實很多迴避型依附的人都經歷過。有時候你會覺得自己好像懂關係了、成長了，有時候又覺得……呃…先不要。
迴避/逃避型依附的人，其實有很多感覺
後來我在寫這本書的時候，突然有一個很清楚的念頭。逃避型依附的人，其實不是沒有感覺。很多時候恰恰相反，就是因為感覺太多了，所以才會想逃。
如果你真的沒什麼感覺，那你要迴避什麼？
你會逃避，是因為你承受不了那些感受。
所以我其實一直覺得很多逃避型依附的人是很浪漫、也很敏感的一群人。只是你發現了浪漫不能當飯吃，浪漫會惹出一片火，還是離遠一點，這樣比較不會痛。
我認為逃避型依附的人，可能會蠻適合藝術治療的。
不是要你一定走回關係，也不用變成什麼「比較適合談戀愛的人」。
就…抒發你的浪漫。
如果你已經開始願意重新想一想關係這件事，或開始願意看看那些你以前會立刻退開的感受，那也許你會喜歡這本書。
你可以得到什麼？
這本書是教你怎麼觀看「關係」。
就像走進一座美術館，有些畫你一開始覺得沒什麼，但在說明文字的引導下，你才明白那些「好像有些什麼」的感覺浮現出來了。
書中有兩個「展廳」：
- 關係插畫展
- 情緒攝影展
一個帶著你一起看，一個陪著你一起想。
這裡沒有名畫，只有微微幽默地將「關係裡的情緒」搬上美術館。
- 透過畫面與說明，帶你觀看，引出你自己的情緒
- 讓你也閉上眼，想想自己的那幅畫
- 讓那些被你放在很遠地方的感受，再次出現
《情緒美術館》給迴避型依附的關係情緒展
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購買須知
關於Tammy設計的直覺訓練
我自己就是一個大量受惠於美感與直覺的人。
直覺訓練，在這裡並不是指一種神秘能力，也不等同於單純相信感覺、或放下理性。它更接近的是一種整理過程——整理你如何接收資訊、如何感覺、以及如何與自己的判斷系統合作。
有些人感受很多，卻被情緒與投射干擾；有些人不是沒有感覺，放而是壓抑了大量的感覺，久了甚至不知道自己在不在意；也有人其實判斷很準，卻總是在關鍵時刻否定自己。
這些狀態看起來不同，但它們都不是「沒有直覺」，而是直覺暫時被噪音、恐懼、慣性或過往經驗覆蓋。
因此，我在這裡寫的這些內容不一定去談直覺本身，而是針對不同狀況設計出能重新校準感覺、注意力與判斷的小練習。我一向認為每個人都盡可能找出自己的原廠設定，不需要學會某種特定的感覺方式，這也是我在設計的時候，盡量努力的目標。
在這些直覺訓練的商品裡，我也結合了自己的專長，帶大家感受生活中的美。
為什麼美可以療癒人？可以讓你在低潮、無助的時候拉你一把？
那是因為你將感受放在對的地方。
How logic can be felt, and how feelings can make sense.
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